GPB Method
Pilates · Barre · Styrkur
GPB Method er æfingakerfi þróað af Gullý þar sem Pilates, Barre og styrktarþjálfun mætast. Markvissar, flæðandi æfingar byggja upp styrk, bæta líkamsbeitingu og móta allan líkamann - með áherslu á stjórn, gæði hreyfinga og sterkan kjarna.
Í haust eru tvö námskeið, fyrra 14. sept - 28. okt (7 vikur) og seinna hefst 2. nóv - 16. des (7 vikur)
Kennt mán & mið 17:30 í UMI Wellness Studio
Öll önnin
GPB Method
Fjölbreyttir og markvissir tímar þar sem Pilates, Barre og styrktarþjálfun mætast. Þjálfum allan líkamann á mjúkan en öflugan máta.
Áhersla er lögð á styrk, stjórn og góða líkamsbeitingu með æfingum sem byggja upp sterkan kjarna, bæta liðleika og auka líkamsvitund.
Engir tveir tímar eru eins. Við vinnum með eigin líkamsþyngd og fjölbreytt áhöld til að skapa krefjandi og skemmtilega æfingu.
UMI Wellness Studio
Tímarnir fara fram í UMI Wellness Studio við Austurströnd 1 – fallegu æfingarými þar sem lögð er áhersla á persónulega upplifun.
Öll áhöld á staðnum svo ekki þarf að hafa neitt meðferðis nema vatnsbrúsa og jógahandklæði. Gott er að mæta um 5 mínútum áður en tíminn hefst til að koma sér fyrir.
