FIT PILATES KVÖLDSTUND
þriðjudaginn 11 júní kl 19:30
Vertu með á sérsniðnu workshopi fyrir ófrískar konur, þar sem öryggi, fræðsla og hreyfing eru í fyrirrúmi. Gullý, reynslumikill pre- og postnatal þjálfari, mun fara yfir það sem er öruggt í æfingum á meðgöngu, leiðrétta algengar mýtur og bjóða upp á styrkjandi Pilates og Barre æfingu.
Dagskrá:
-
16:30 Mæting í fallega stúdíó NunaCo, Grandanum
-
16:40 Fræðsla um hreyfingu á meðgöngu, algengar mýtur og gagnleg ráð
-
17:00 50 mínútna Fit Pilates & Barre æfing, sérsniðin fyrir ófrískar konur
-
17:50 Spjall og spurningar ef einhverjar
-
18:00 Viðburði lýkur
50 mínútna tími byggður á hinu árangursríka æfingakerfi pilates og barre. Við munum liðka og opna líkamann með mjúku styrktar- og hreyfiflæði. Tímarnir eru settir upp til að móta, liðka og styrkja allan líkamann.
Allar fara vel endurnærðar út, fullar af visku og innblæstri um góða hreyfingu á meðgöngu. Þá fylgir með aðgangur að heimaþjálfun í 2 vikur.
Skráning hefst sunnudag kl 10:00
Tíminn er opinn öllum. Verð 9.900 kr
Ath. takmarkað pláss í boði